Cinsel Eğlence

50 Yaşından Sonra Sağlıklı Bir Cinsel Yaşam Sağlamanın 50 Yolu

Cinsel Bilim ·
50 Yaşından Sonra Sağlıklı Bir Cinsel Yaşam Sağlamanın 50 Yolu

Belirli bir yaşı geçtikten sonra, cinsel yaşamınızın bir uçurumdan düştüğü yaygın bir düşünce. Ve biyolojik açıdan bakıldığında, bu doğrudur – sonuçta hormon seviyelerini tüketmek için yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur – her şeyin böyle olması gerekmediğini bilin. Biraz iş yapmaya istekliyseniz, hayatınızın en iyi cinsiyetini orta yaşlara kadar çıkarmak kolaydır.

Gençlerin masumiyetinden farklı olarak, 50 zamandan sonra seks, uyanıklık, açık bir zihin ve bazı durumlarda kağıt üzerinde stratejikleştirme dokunuşu gerektirir. Ama korkmayın: seks hayatınızın asla sıkıcı bir an yaşamamasını sağlamak için en iyi, uzman destekli hileleri bir araya getirdik – bu 50 yıllık işareti geçseniz bile. 

1. Seks için zamanı ayırın

Yaşlandıkça, sorumluluk listeniz genişleme eğilimindedir. Her zaman yapacak çok şey olduğunda, samimiyet genellikle arka brülöre bırakılabilir. Ancak her kas gibi, cinselliğimiz de formda kalmak için düzenli egzersize ihtiyaç duyar. Öyleyse hayatın günlük zorluklarından geri adım atın ve bunun için biraz zaman planlayın. Samimiyet, sağlıklı bir yaşam tarzından uzaklaşmak değil, bunun ayrılmaz bir parçası olmalıdır.

2. Düzenli egzersiz yapın

Seks, hafifçe söylemek gerekirse fiziksel bir aktivitedir. Diğer tüm aktiviteler gibi, bu da formda olduğunuzda daha kolay olduğu anlamına gelir. İster zevke karşı artan hassasiyet, azaltılmış ağrı veya uzun ömür olsun, formda kalmak sağlıklı bir cinsel yaşamın önemli bir parçasıdır. Ek olarak, vücudunuzdaki ilgili değişikliklerin kendi seksilik çektiğinize ilişkin tahmininizi artıracağı muhtemeldir. Eğer zaman hissediyorum seksi, sen olan seksi.

3. Yeni şeyler deneyin

Ünlü seks terapisti ve yazar Marisa Peer “Öngörülebilir” diyor , “cinsel dürtü için bir numaralı katil.” Libido’nuza yeniden enerji vermek için, daha gençken hiç yapmadığınız şeyleri denemeyi deneyin. Eğer kişi doğru hissetmezse, her zaman devam edebilirsiniz – sizinle eşiniz arasındaki güven zaten oradadır. Ve bunu düşünmeyin: değiştirmek, “farklı konumlarda farklı zamanlarda yeni yerler” denemek kadar basit olabilir.

4. Birbirinize masaj yapın

Yaşlandıkça, vücudunuzun bir zamanlar doğal olarak gelen hislere ısınması biraz daha uzun sürebilir. Bu yüzden ön sevişme yaşlı çiftler için çok önemlidir. İkinizi de açmanın harika bir yolu masajdır. Her şeyi biraz giydirmekten korkmayın: mumlar, ortam müziği, yağlar. İrtibat daha fazla ilerlemese bile, kendinize eskisinden daha rahat ve yakın hissedeceksiniz.

5. Birlikte banyo yapın

Gevşeme, zevkli bir cinsel deneyimin anahtarıdır, ancak başarılması zor olabilecek birçok yaşlı birey için. İç huzuru bulmanın kolay bir yolu sıcak bir banyo-isteğe bağlı kabarcıklar. İster yalnız ister bir çift olsun, su teması altında kaslarınızın gevşediğini hissetmek sizi ruh haline sokmak zorundadır. Bir çift için, ikinizi de doğum gününüze uygun hale getirmek için harika bir bahane. Muazzam bir küveti engelleyerek, birbirinizin her yerinde olacağınızdan emin olabilirsiniz.

6. Daha rahat pozisyonlar deneyin

Yaşlandıkça, vücudunuz hiç düşünmediğiniz yerlerde ağrı ve sancı yaşamaya başlar. Bir yan etki, bir zamanlar keyif aldığınız cinsel pozisyonların şimdi gerçekleştirilmesinin rahatsız olması olabilir. Kendi seks pozisyonlarınızı ağrısız olacak şekilde ayarladığınızdan emin olun, siz ve ortağınız sadece zevk üzerine odaklanabilirsiniz. Örneğin, misyonerden ziyade yan yana seks yapmak sırt ağrısı olan bireyler için teşvik edilir. Fikirlere ihtiyacınız varsa,  Seks Pozisyonlarına göz atın: Aşk Hayatınızı Geliştirmek için En İyi 60 Hareket.

7. Her gün yürüyün

Egzersiz sizin için bir şey olmasa da veya özellikle belinizle ilgilenmiyorsanız, günlük yürüyüş iktidarsızlık riskinizi azaltmanın yanı sıra yatak odası için daha fazla enerji vermenize yardımcı olabilir. Boston Üniversitesi’nden Dr. Irwin Goldstein tarafından yapılan bir araştırmaya göre, iki kilometrelik hareketli bir yürüyüş penil kan akışını artırarak ED riskini azaltabilir.

8. Sosyal olarak aktif kalın

Elli yaşından büyük olmanız, kararlı bir cinsel partneriniz olması gerektiği anlamına gelmez; bazen saha oynama zamanı. Ve şimdi bir ilişkide olsanız bile, bu her zaman çizgide olacağınız anlamına gelmez. Bununla birlikte, yeni ortaklarla tanışmak için bir yerde olmak, sosyal olarak aktif kalmaya yardımcı olur. Akşam yemeği partileri, geziler ve diğer grup etkinlikleri, yeni biriyle tanışmak veya belki de yeni bir ışıkla yaşlı birine bakmak için mükemmel bir yerdir. Bu yüzden arkadaşlarınızla ve kuruluşlarınızla bağlantıda kalın – bir şans karşılaşmasının nereye gidebileceğini asla bilemezsiniz.

9. Bir program yapın

Günlük planlamacılar cinselliği tam olarak çığlık atmasa da, eşinizle yakınlığınızı önceden planlamaktan utanmazsınız. Başka bir şey yoksa, bunu gerçekleştirmek için zaman ayırdığınızdan emin olmanın harika bir yolu. Ek olarak, bir başkanlık, baştan çıkarma ortasında bir kesintiye ihtiyaç duymak yerine gerekli ilaçların önceden alınmasını sağlayacaktır.

10. Bitter çikolatanın tadını çıkarın

Doğru – birkaç kareyi zengin bitter çikolata eşinizle paylaşmak aslında sağlıklı bir cinsel yaşamı beslemeye yardımcı olabilir. Ruh halinizi iyileştirmeye ve stres seviyelerini azaltmanın yanı sıra – biz yaşlandıkça zevkli seks için iki sık engel – son çalışmalar , bitter çikolatanın aslında yüksek tansiyonu (sık sık iktidarsızlık nedeni) azaltmaya ve kadınların cinsel sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir . Sağlık yararları olmasa bile, bir an için ağzınızda yoğun bir erime keyfi paylaşmak bir partnerle asla kötü bir fikir değildir.

Penisiniz İçin En İyi 13 Gıda

11. Eşiniz hakkında öğrendiklerinizi kullanın

Bir partnerle yaşlanmak demek bazı şeyleri kaybetmek demektir – çevikliğimiz, bakışlarımız, naifliğimiz – ama aynı zamanda birçoklarını kazanmak anlamına gelir. Özellikle ortağımızı neyin işaretlediğini öğreniyoruz. Yatak odası söz konusu olduğunda bu anlayışın bir kısmını kullanmaktan korkmayın. “Deneyiminizi geliştirmek için bilginizi kullanın,” diyor Psikoterapist PhD Tina B Tessina ve Bir Kadının Kırk Sonrası Yapabileceği En Akıllı On Kararın yazarı Çünkü arzularınızı sizden daha iyi tahmin eden bir ortağa sahip olmak gibi bir şey yok.

12. Tantra’yı deneyin

Tantra, ritüel, duygusallık ve meditasyon etrafında dönen eski bir Hindu ve Budist uygulamasıdır. İçin Xanet Pailet , yeni kitabında, yazarı bir Orgazmik Living Life , aynı zamanda yakın eşinize almak için harika bir yoldur. “Erotik bir bağlantı kurabilirsin,” dedi, “ve hatta orgazm yaşayabilir” diye seks yapmadan.

13. Partnerinize ne kadar değer verdiğinizi hatırlatın

Birçok yaşlı birey için, ne kadar önemli olduğumuzu bize bildiren bir partner kadar seksi bir şey yoktur. Sevdikleri birine yaptıkları her şey için teşekkür ederken, tipik bir baştan çıkarma görüntüsü değildir, ancak ilişkiniz içinde düzgün bir şekilde değerlenmiş hissetmek, işler buharlaştığında – özellikle de bir zamanlar yaptıkları şeylerle açılmayabilecek çiftler için temettü ödeyebilir. Bu yüzden doğrudan yatak odasına gitmeden önce, eşinize ne kadar değer verdiğinizi söyleyerek zemin hazırlayın.

14. Arzunuzu yetenek ile ölçmeyin

Birçoğumuza, bir erkeğin arzusunu ereksiyon gücüyle ölçmek öğretildi. Bununla birlikte, bir erkeğin ereksiyonu artık eskisi kadar kolay gelmediğinde, yanlış algılanan bir ilgi eksikliğine yol açabilir. Utanç veya endişe hissetmek yerine, ister dikkat, ister fiziksel yoğunluk veya kendi duyguları mesleği olsun, arzuyu ölçmenin başka birçok yolu olduğunu kabul edin.

15. Kim olduğunuz olun

Yaşlanmak, farklı cinsel deneyimlere sahip olmak demektir. Ondan kaçmayın — kucaklayın. “Bir tür göz alıcı veya romantik ideale kadar yaşamaya çalışmak yerine” Dr. Tessina, “ikinizin de olduğunuz kişi olmasına izin verin… .Çok daha eğlenceli olacaksınız.”

16. Sabah seksini deneyin

Yeni başlayanlar için zaten çıplak olabilirsiniz – bu yüzden halledilir. Buna ek olarak, yaşlandıkça ve enerji seviyeniz azaldıkça, günün sıkıntılarından önce seks yapmak hem taze hem de enerjik bir aşk yapma seansının tadını çıkarmaya hazır olmanıza yardımcı olabilir. Eşinizin sabah güneş ışınlarında kesinlikle parlak görünmesi gerçeğine gelince? Ek bir bonus olarak düşünün.

17. FWB olmaktan korkmayın

Bir nedenden dolayı, çoğumuz yaşlandıkça cinsel yaşamlarımızın daha sorumlu hale gelmesi gerektiğini varsayarız. Eğer kararlı bir ilişki içindeysek, bu kesinlikle doğrudur, ama aksi halde gerçek olmaktan çok kurgudur. Bu yüzden kandırmaktan korkmayın, hatta yol boyunca faydaları olan birkaç arkadaşınızı almak bile. Popüler kavramlara rağmen, bu düzenlemelerin sadece gençlere bırakılması gerekmez.

18. Uygulamalarla çıkmayı deneyin

Benzer şekilde, birçoğumuz Tinder ve diğer arkadaşlık uygulamalarının sadece gri saç kazanmamış olanlar için olduğunu varsayarız. Saçmalık! Tinder dahil olmak üzere birçok arkadaşlık uygulaması, 55’den fazla yaş aralığında arama yapmanıza olanak tanır. Bu nedenle, bazı eski modası uygunluk kavramları nedeniyle kendinizi saklamayın – kaydırın! Tinder olmayan fikirler için 40 yaşın üzerindeyseniz En İyi Arkadaşlık Uygulamalarına göz atın.

19. Boudoir çekimi yapın

Elbette, gençlik her zaman gergin bedenlerinin fotoğraflarını çekiyor, ancak şimdi yaşlandığınızda, o bölümde onlara bir bacağınız var: iyi tat. Bu yüzden dışarı çıkın ve hem seksi hem de zarif bazı görüntülerinizi çekmek için profesyonel bir fotoğrafçı fotoğrafçısı kiralayın. Eşinizi açmanın yanı sıra, kendiniz için gördüğünüz gibi, size ne kadar zevkli bir şekilde çekici olduğunuzu gösteren bir güven artıracaklar.

20. Tansiyonunuzu kontrol altında tutun

Çok sayıda çalışma, yüksek tansiyon ve erektil disfonksiyon arasındaki bağlantıyı doğrulamıştır. Eşiniz size bu görünümü verdiğinde her şeyin çalışır durumda olduğundan emin olmak için kan basıncınızı kontrol altında tutun.

21. Zorluklarınızın tamamen fiziksel olduğunu varsaymayın

Seks yaşlandıkça bazen daha zor hale gelebilir. Ancak bu, zorluğun yaşlanma sürecinin kendisinden kaynaklandığı anlamına gelmez. İşler işe yaramıyorsa, bunun düzeltilmesi gereken fiziksel bir eksiklik olduğunu varsaymayın – sadece psikolojik olabilir. Bu durumda, bir cinsel terapist veya evlilik danışmanı ihtiyacınız olan şey olabilir.

22. Flört

Flört, gençlerin egemen olduğu anlaşılan başka bir kültürel uygulamadır, ancak böyle olması gerekmez. Hiçbir yere götürmese bile, flört güveninizi artırmanıza, sosyal olarak aktif kalmanıza yardımcı olabilir ve kendinize bir yakalama olduğunuzu hatırlatabilir.

23. Aydınlatın

Seks, özellikle yaşlandıkça çok ciddi olmak zorunda değildir. Başarısız bir karşılaşma dünyanın sonu gibi gelse de, gerçekten değil. “Bazı seks karşılaşmaları iyi gidiyor, bazıları gitmiyor,” diye açıklıyor Dr.Tessina, “kıkırdayarak, konuşmak ve aptal olmak için daha fazla zaman ve baskı altında daha az zaman harcamak”

“Daha hafif bir tutum” diyor, “seks daha eğlenceli hale getiriyor.” Ayrıca her çiftin oynaması gereken 30 cızırtılı yeni seks oyunundan birini deneyebilirsiniz.

24. İlaçlardan korkmayın

Diyelim ki cinsel yaşamınızda her şey yolunda, ancak bir nedenden dolayı vücudunuz sadece görevle ilgili değil. Böyle bir durumda, doktorunuzu görmekten ve tıbbi seçenekleri keşfetmekten korkmayın. En önemlisi, utanmayın – iyi ve bol bir şirketsiniz. Örneğin, 50 yaşın üzerindeki erkeklerin yaklaşık yarısında hafif ila orta derecede erektil disfonksiyon görülür.

25. Cinsiyetin yaşla birlikte ortadan kalktığı fikrine kapılmayın

Kadınlar yaşlandıkça, cinsel isteklerinin ortadan kalktığı yönünde popüler bir fikir var. Ancak göre Londin Melek Winters,  yazarı ölümsüz Sevgiye Uyanan Kadının Kılavuzu , bu çok saçma. “Birlikte çalıştığım [yaşlı] kadınların çoğunda,” dedi, “cinsiyetiniz daha güçlü olabilir.” Neden sezgisel sonuç? “Çünkü bir kadının cinsel ilişki içinde orgazm yeteneğinin çoğu güvende ve rahat hissetmekten kaynaklanır” ve hiçbir şey kişinin evde ve eşiyle yaş ve zihin olgunluğundan daha fazla hissetmesine yardımcı olmaz.

26. Cinsel deneyiminize değer verin

Vücudunuzu bir zamanlar olduğu kadar çekici bulamasanız da, pürüzsüzlükte kaybettiğiniz şeyin duygusal derinlikte telafi ettiğinizden daha fazlasını fark edin. Winters, özellikle testosteron seviyelerinin azalması nedeniyle daha güvensiz hissedebilecekleri “daha ileri yaştaki” erkekler için, derinliğe sahip bir ortak aradıkları şey olduğunu söylüyor. Neyse ki her ikiniz için, derinlik söz konusu olduğunda, “anladınız.”

27. Yağlayıcı kullanın

Bir kadın yaşlandıkça, vajinası daha az bükülebilir hale gelir ve “bir zamanlar olduğu kadar” doğal yağlayıcıları serbest bırakmayı bırakır. Bu, otuz yılı aşkın deneyime sahip emekli bir jinekolog olan Dr. Elizabeth Sauter’ın yaşlı çiftler için yağlayıcıların “genellikle gerekli” olmasının nedenini söylediği gibi.

28. Seks hakkında konuşun

Bazılarımız seks tartışmanın uygun olmadığı bir zamanda büyümüş olabilir. Devam ettiğimiz bir kültür olarak, buna alışkın değilseniz bu şeyleri açmak zor olabilir. Bununla birlikte, partnerler arasındaki iletişim, yaşlandıkça sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürmenin anahtarıdır – birbirimize değişen güvensizliklerimizi, arzularımızı ve zevklerimizi bildirmek. Eğer bu konu hakkında konuşmak çok rahatsız edici kalırsa, sözcüklerden tamamen vazgeçmekten çekinmeyin ve bunları örnek olarak gösterin.

29. Sinyaller geliştirin

Programlama ve iletişim, seks zamanı geldiğinde her iki ortağı da aynı sayfada tutmanın harika yolları olsa da, ikiniz arasında da birkaç kelimesiz sinyal geliştirmek yararlı olabilir. Bu şekilde, partnerinize kelimeleri gerçekten söylemek zorunda kalmadan hazır olduğunuzu bilmesini sağlayabilirsiniz. Eşiniz müziği seviyorsa, örneğin Dr.Tessina, “seks yapmak” için bir parça çalmanızı önerir.

30. Pelvik gücünüzü koruyun

Sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürmek için en iyi egzersizlerden biri kegellerdir. Pelvik tabanımızı güçlendirerek, “aynı kaslar orgazm sırasında daraldı” diyor pelvik taban güçlendirme uzmanları Relevium Labs’tan Mary Ellen Reider,   orgazm yeteneğimizi artırabiliriz. “Bu kasları kasılma yeteneğiniz ne kadar güçlü olursa,” diyor, “orgazma cevabınız o kadar güçlü olabilir.”

31. Cinsiyet tanımınızı genişletin

“Seks sadece penis vajina ilişkisi değil,” dedi Bayan Pailet. “Erotik bağlantı yaratan herhangi bir aktivite” – öpüşmek, masaj yapmak ve hatta kirli konuşmak – “seks oluşturabilir.” Sağlıklı bir cinsel yaşamın sadece küçük bir kısmına odaklanmak yerine, sizin ve eşinizin paylaşabileceği zevkli deneyimlerin tamamını göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun. Sonuçta, “Lise kıyafetli makyajdan daha sıcak bir şey yok.”

32. Kendinize karşı dürüst olun

Yaşlanma, özellikle yatak odasında kendi sorunlarıyla birlikte gelir. Neyse ki, aynı zamanda bu sorunların çoğuna doğal bir çözümle birlikte geliyor: artan farkındalık ve kendisiyle doğrudan olma yeteneği. Sizi rahatsız eden veya tatmin edici olmayan şeyler hakkında kendinize doğrudan konuşma yapmak için bundan yararlanın. Bir problemi çözmek için, sorunun bir olduğunu kabul etmekten daha iyi bir adım yoktur.

33. En iyi özelliklerinize odaklanın

Yaşlandıkça seksi hissetmek daha zor olabilir. Aynada “kusurları” aramak yerine, en çok beğendiğiniz özellikleri bulmak için aynaya bakın ve bunlara odaklanın. Özellikle gurur duyduğunuz bir göbek düğmesi olsa bile, vücudunuzun dünya için ticaret yapmayacağınız bazı kısımları olduğunu hatırlatmakta yardımcı olabilir.

34. Bir gizem duygusu yaratın

Yaşlanmak, her şeyi gördüğünüz ve duyduğunuz gibi hissettirebilir – bizi şaşırtacak hiçbir şey yoktur. Bu duyguyu kafasına çevirerek, cinsel yaşamınıza bir miktar gizem enjekte etmek inanılmaz heyecan verici olabilir. İster göz bağı, ister ormandaki bir kabine spontane bir geri çekilme veya yeni bir kıvrımın keşfi olsun, partnerinizi tahmin etmeye devam etmek asla acımaz.

35. Seks sürüşünüzü unutun

“Havanın içinde olman gerektiğini düşünmek gitmek zorunda,” diyor Dr.Tessina. Bunun olmasını beklemek yerine, kendi ruh halinizi yaratmak çok önemlidir. Başladıktan sonra, bazen ruh halinin kısa bir süre sonra takip edeceğini söylüyor. Sadece yap.

36. Endişelerinizi yatak odasından uzak tutun

Kolej için ödeme yapmak, emeklilik için tasarruf etmek, torunların köpeğe binmediğinden emin olmak: bunlar, yaşlandıkça bize başlamaya başlayan endişelerden sadece birkaçı. Endişeleri tamamen ortadan kaldıramasanız da, onları dikkat dağıtan başka bir şey yapmayacakları yatak odasından uzak tutmak gerekir. Siz ve eşiniz sevişmeyi bitirdikten sonra, endişeler hala orada olacak, katılmaya hazır olacak. Bir şey varsa, yeni geliştirilmiş ruh haliniz onları uygun bir perspektife koymaya yardımcı olacaktır.

37. Hayal kurmaktan çekinmeyin

Herkes hayal kuruyor – bu sadece hayatın bir gerçeği. Eşinizle aklınızda tam olarak ne olduğunu paylaşmak istemeyebilir, ancak sizi ruh haline sokmak için fantastik bir düşünceye girmenin bir zararı yoktur. Ve eğer rahatça paylaşıyorsanız, fantezilerinizin gerçekleşmesine yardımcı olma şansı bile vardır.

38. Açık hikayeleri okuyun

Bazen hayatınızda bu hissi geri almak için ihtiyacınız olan tek şey yeni bir uyarımdır. Bunun için, ister tek başına ister çift olarak açık hikayeler okumayı düşünün. Bu çok grafik bir şey değil – hepsi sadece kitaplar ve web siteleri – ama iyi yazılmış bir arzu masalı sizi ruh haline sokmak için harikalar yaratabilir. Başlamak için iyi bir yer için Okumalarınızı Isıtmak İçin 15 En İyi Ücretsiz Literotica Tarzı Erotica Sitesine bir göz atın .

39. Mevcut ilacınızı kontrol edin

Hem reçetesiz hem de reçeteyle verilen bazı ilaçlar seks yapma yeteneğinizi etkileyebilir. Örneğin antidepresanlar cinsel işlev bozukluğuna yol açabilir. Bu yan etkilere karşı koymanın genellikle yolları vardır, ancak bunu yapmadan önce, sorunlarınıza neden olan şeyin ne olduğunu bilmeniz gerekir. Doktorunuza sormaktan veya alabileceğiniz herhangi bir ilacın ortak yan etkileri hakkında kendi başınıza araştırma yapmaktan korkmayın; bu, sizi sağlıklı bir cinsel yaşamdan koruyan şey olabilir.

40. Yeni bir görünüm deneyin

Bazen ruh halinize girmeniz gereken tek şey partnerinizi gözlerini gerçekten pop yapan o renkte görmek. İster yeni iç çamaşırı, ister yeni bir üst, hatta yeni bir saç kesimi olsun, görünümünüzü değiştirmek bir ilişkideki tutkuyu yeniden canlandırmaya yardımcı olabilir.

41. Eklemlerinize iyi bakın

Vücudunuzun en savunmasız kısımlarından biri eklemlerinizdir. Yaşlandıkça ve kıkırdağınız yıprandığında, tahriş edici eklemler birçok seks pozisyonunu ağrılı hale getirebilir. Neyse ki, buna karşı koymak için kilo vermek, eklemlerin etrafına kas yapmak veya günlük omega-3 yağ asitleri almak gibi birçok yol vardır.

42. Memnun değilseniz kendinize düşmeyin

Her cinsel karşılaşma başarı ile bitmez. Eğer sevişmeden sonra memnun hissetmezseniz, bu bunun bir başarısızlık veya utanılacak bir şey olduğu anlamına gelmez – bu hayatın doğal bir parçasıdır. Hayal kırıklığına açık olarak, bazen gerçekleşeceğini bilmekle, kendinizi daha da fazla tatmin için daha fazla fırsata açacaksınız.

43. Çalışın

Seks her zaman kolay değildir, ama kim olacağını söyledi? Artık büyüdüğünüze göre, bazı şeyler yirmili yaşlarınızdayken biraz daha fazla çaba harcayabilir; bu vazgeçme zamanı demek değil. Uzun bir başarı ve mücadele hayatından öğrendiğiniz gibi, en iyi şey sizin için çok çalıştığınız şeylerdir.

44. Zamanı geri çevirmeye çalışmayın

Büyüdükçe değiştin – öyleyse neden cinsel yaşamın da değişmesin? Sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürmenin anahtarı, vücudunuzla birlikte geliştiğinden emin olmaktır. Gençken bir şeyin iyi hissetmesi, şimdi olacağı anlamına gelmez. Bir zevk alanını kaybetmiş olsanız da, bu daha fazla kazanamadığınız anlamına gelmez – belki de onları bulmanız gerekir.

45. Zevke odaklanın

Genç olduğumuzda, cinsel ilişki nedeni olarak orgazmlara odaklanma eğilimindeyiz. Ancak yaşlandıkça, orgazmların elde edilmesi zorlaşır ve önemleri buna göre azalmalıdır. Dr. Tessina’nın dediği gibi, sadece “en önemli şey değiller.” “Güzel” meydana geldiklerinde, onun yerine “zevk odaklanmak” tavsiye ediyor.

46. ​​Uygulama

“Ferrari’nizi garaja park etmeyin” diyor Winters. “Çıkar ve her gün sür.” Sizi neyin harekete geçirdiğini keşfetmek partnerinizin sorumluluğu değil, diyor sizinki. Öyleyse, “güçlü, kendini tatmin eden bir uygulamaya” başlayın ve yaşla birlikte değiştikçe cinselliğiniz hakkında bilgi sahibi olun.

47. Miktar değil kaliteye öncelik verin

Yaşlandıkça, seks için zaman bulmak zor olabilir, yani daha azına sahip olacaksınız. Ancak bu, cinsel yaşamınızın daha kötü olması gerektiği anlamına gelmez. Bunun yerine cinsel karşılaşmalarımızın kalitesine odaklanarak, kendimizi hiç olmadığı kadar memnun bulabilirsiniz.

48. Ne kazandığınızı hatırlayın, ne kaybettiğinizi değil

Yaş, cinsiyetin bazı bölümlerini daha zor hale getirse de, birçok bölümünü de iyileştirebilir. Artan güven, kişinin kendi ihtiyaçlarının farkında olması ve sevgi dolu bir ortak, kırışıksız bir yüzden sonsuz derecede daha değerlidir. Bu nedenle, yaşın romantizme getirdiği harika şeylere odaklanın, alıp götürmüş olabilecek birkaç şeye değil.

49. Oyuncak kullanın

Bazen sıkıcı bir seks hayatını renklendirmek için ihtiyacınız olan tek şey, oraya ulaşmak için iyi seçilmiş birkaç oyuncak . Hayal gücünüzün ideal oyuncağınızın ne olacağı konusunda dolaşmasına izin verebilirsiniz, ancak endüstrinin daha önce hiç böyle bir bölgeye girmemiş olanlar da dahil olmak üzere herkes için küçük bir şeyleri olduğunu bilin.

50. Cinsiyetinizi keşfetmek için asla çok geç olmadığını unutmayın

Kişinin kendi cinselliğini keşfetmek için kesin bir tarih yoktur. Deneylerin sadece saf gençler arasında kolejde gerçekleştiğini söyleyen bir klişe olsa da, gerçek şu ki, insanlar her yaşta bilinmeyen arzulara başvurabilirler.

Пин ап казино Украина в meda пространстве
title 3
Romantik İlişki Sorunları: Cinsellik


Haber Bülteni

Sağlıklı Cinsel Yaşam Hakkında Bilgilerden Haberdar Olmak İçin!